春季干燥不能光喝水!这样的辅食多吃好处多~

这几天小思一早起来就咳咳咳,当妈的听着太心疼,其实干燥应该多补水,但是一个劲的让宝宝多喝水,光喝白水,宝宝也特别抗拒。

这几天小思的辅食餐单上,这种食材的出镜率更高了。你能猜出是什么吗?

没错啊,就是银耳了!

银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,同时富含硒等微量元素,可以有效的增强宝宝的免疫力。而且最重要的是,银耳是很好的润肺食材,最适合煮甜汤,润润的还能缓解秋燥带来的咳嗽。

我把芋头和银耳搭配上,加了牛奶,做的奶香味的甜汤,补钙润肺特别滋养哟~

加入足够的清水。

PS:因为炖银耳羹的时间长,所以姐妹们一定要加足水,避免烧干。如果中途再加水的话,味道就不浓郁了哟~

我大约加了600克清水。

润滑香甜的汤羹,带着晶莹剔透的感觉,滑溜溜的口感,绝对能俘获宝宝的心。姐妹们跟着宝宝一起来一碗,超级滋润养颜哟~

食谱小叮咛:

很多宝妈可能比较忙碌,没有那么多时间来炖这样的甜汤,如果姐妹们家里有破壁机或者豆浆机,都可以用上,这样就会更方便,节省出很多时间啦~

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